El Libro De Los Estiramientos Blahnik Jay

El Libro De Los Estiramientos Blahnik Jay epub gratis

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Descripción del pdf

Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pe ro no suele hacerse de la modo correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a pri mera lnea del fitness y muchos profesionales han rematado dar les ms protagonismo en las rutinas de prueba. El resultad o han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevenc in de lesiones.
Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secu encias de estiramiento que pueden utilizarse para el calenta miento, el refrigeramiento y las rutinas de fitness ms estricto s. Un sencillo mtodo que te ayudar a centrarte en las zonas que ms lo necesitan y que mejorar tu flexibilidad, movilidad y fuerza militar. Adems, con los estiramientos mul tizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan difere ntes grupos musculares, avanzars an ms en tus objetivos, y c on las rutinas propuestas podrs practicarlos fcilmente en cu alquier momento y punto.
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Detalles del archivo

Nombre: El Libro De Los Estiramientos Blahnik Jay
Tamaño: 453Kb
Formatos: epub – pdf- kindle
Estado: DISPONIBLE